Przeznaczenie fit ball

listopad 20, 2008 at 10:25 am | In Diet, Dietetyka, Diety, Fitness, Health, Life, Odchudzanie, Trening, Women, Zdrowie, Ćwiczenia | Leave a Comment

Trening fit ball nadaje się doskonale praktycznie dla każdego, a w szczególności dla:
- seniorów
- kobiet w czasie ciąży lub po jej rozwiązaniu
- osób objętych specjalistycznymi programami jak stabilizacja kręgosłupa, kompensacja siedzącego trybu życia i innych
- członków zajęć fitness jako dodatkowy przyrząd ćwiczeń.

Gdzie najlepiej biegać?

listopad 18, 2008 at 1:58 pm | In Diet, Dietetyka, Diety, Fitness, Health, Life, Odchudzanie, Trening, Women, Zdrowie, Ćwiczenia | Leave a Comment

Planując odrobinę ruchu w piękny letni dzień warto wybrać bieganie po leśnej ścieżce niż wyjście do klubu. Świeże powietrze bardzo dobrze działa na umysł i pomaga się zrelaksować. Ale gdy pogoda się zmieni będzie zimno i deszcz warto wybrać jednak salę treningową. Plusem biegu na bieżni jest jednoczesny pomiar spalanego tłuszczu i tętna, co w tym sporcie jest bardzo ważne. Znajdując się w lesie sama musisz zadbać o pomiar i sprawdzić puls przy pomocy zegarka lub tętnomierza.

Blog na WordPress.com. | Theme: Pool by Borja Fernandez.
Entries and comments feeds.